전체 글18 느린 독서법: 하루 10쪽 읽기가 바꾼 독서의 깊이 빠른 독서에서 벗어나기로 한 이유 느린 독서법: 하루 10쪽 읽기가 바꾼 독서의 깊이가 지니는 가치를 아는가? 나는 책을 좋아한다. 그러나 좋아한다는 것과 제대로 읽는다는 것은 전혀 다른 문제였다. 독서 모임에 나가면 “이번 달 몇 권 읽었어요?”라는 질문을 자주 받았다. 그럴 때마다 나도 모르게 숫자를 늘려 말하거나, 얇은 책을 급하게 읽어 치우기도 했다. 책 읽기마저 경쟁처럼 느껴졌다.어느 순간부터 책을 읽는 이유가 흐려졌다. 책을 ‘소유’하거나 ‘완독’이라는 성취를 쌓기 위한 도구로만 다루고 있었던 것이다. 내용은 머리에 오래 남지 않았고, 깊은 울림도 줄어들었다.그러다 우연히 “하루 10쪽만 읽기”라는 느린 독서법을 접했다. 속도보다 몰입과 사유에 집중하는 방식이었다. 한 번에 많은 양을 읽지 않.. 2025. 9. 9. 무소유 실험기: 한 달간 ‘사지 않고 버리지 않기’로 얻은 삶의 전환 무소유 실험을 시작하게 된 이유 오늘은 무소유 실험기: 한 달간 '사지 않고 버리지 않기'로 얻은 삶의 전환에 대해 기록해 보겠다. 나는 오랫동안 “가진 것이 많을수록 삶이 풍요롭다”라는 믿음 속에서 살아왔다. 세일 소식에 혹해 불필요한 옷을 사고, 집에 이미 비슷한 물건이 있음에도 또 새것을 들였다. 하지만 시간이 지나면서 집 안은 물건으로 가득 차고, 정작 마음은 가벼워지지 않았다. 오히려 불필요한 선택과 소비가 내 시간을 잡아먹고 있다는 생각이 들었다.그러던 중 법정 스님의 책 〈무소유〉를 다시 읽게 되었고, 그 안의 구절이 마음을 크게 흔들었다. “소유가 곧 행복이 아니다. 오히려 덜 가질수록 더 자유롭다.”그래서 결심했다. 한 달 동안 ‘사지 않고 버리지 않기’ 실험을 해보기로. 새로운 것을 .. 2025. 9. 9. 슬로우 라이프와 정신 건강: 번아웃과 불안을 넘어 빠른 삶이 남긴 상처들 우리는 매일 ‘빠름’을 강요받는다. 회사에서는 더 빠른 성과를 요구하고, 사회는 더 많은 일을 동시에 해내야 한다고 말한다. 스마트폰은 쉬지 않고 알림을 보내고, SNS는 타인의 속도를 보여주며 나를 초조하게 만든다.이런 삶은 결국 정신 건강에 적신호를 켠다.번아웃: 일에 몰두하다가 어느 순간 모든 에너지가 고갈된 듯 무기력해진다.불안: 해야 할 일은 쌓여 있는데, 아무것도 손에 잡히지 않는다.불면증: 머릿속이 멈추지 않아 밤에도 쉬지 못한다.나 역시 예외가 아니었다. 2년 전, 하루에 10개가 넘는 프로젝트를 동시에 관리하며 늘 바쁘게 살았다. 하지만 성취감 대신 피로와 불안만 커졌다. 결국 ‘이대로는 안 되겠다’는 생각에, 일부러 속도를 늦추는 슬로우 라이프를 시도해보기로 했다.. 2025. 9. 8. 시간을 되찾는 취미 생활: 뜨개질, 도예, 그림에서 얻는 성취감 바쁜 일상 속에서 사라진 ‘나만의 시간’ 시간을 되찾는 취미 생활: 뜨개질, 도예, 그림에서 얻는 성취감에 대해 아는가?현대인에게 가장 부족한 자원이 무엇이냐고 묻는다면 단연 ‘시간’일 것이다. 스마트폰 알림은 끊임없이 울리고, 일은 늘 쌓여 있으며, 여가조차 ‘빨리빨리’ 소비한다. 잠깐의 휴식 시간조차 영상 플랫폼의 짧은 클립이나 SNS 스크롤로 채워지기 일쑤다. 결과적으로 시간을 보낸 것 같지만, 정작 마음은 공허하다.나 역시 그런 삶 속에 있었다. 퇴근 후에는 피곤해서 무작정 화면만 들여다보다 잠드는 날이 많았다. 하루가 어떻게 지나갔는지 기억조차 나지 않았다. 그러다 우연히 지인의 권유로 뜨개질을 시작하게 되었고, 이후 도예와 그림 같은 취미에도 조금씩 발을 들였다. 이 경험은 단순한 취미 생활을.. 2025. 9. 8. 슬로우 라이프와 소비: 적게 사고 오래 쓰기의 힘 빠른 소비 속에서 멈춰 서다 오늘은 요즘 실천하는 중인 슬로우 라이프와 소비: 적게 사고 오래 쓰기의 힘에 대해 이야기해보려고 한다.요즘 소비의 흐름은 빠르다. 신상품은 쏟아져 나오고, 온라인 쇼핑은 손가락 몇 번만 움직이면 끝난다. 유행은 계절마다 바뀌고, 우리는 늘 ‘새로운 것’을 소유해야 한다는 압박을 받는다. 하지만 그렇게 사들인 물건은 쉽게 질리고, 금세 버려진다.나 역시 그런 소비 습관 속에 있었다. 한때는 계절이 바뀔 때마다 옷을 새로 사고, 유행하는 전자기기를 남들보다 빨리 손에 넣는 걸 즐겼다. 하지만 집은 점점 물건으로 가득 찼고, 정작 마음은 채워지지 않았다. 그러다 “슬로우 라이프”라는 개념을 접했다.슬로우 라이프는 단순히 속도를 늦추는 것이 아니라, 삶의 질을 높이고 지속 가능성을.. 2025. 9. 8. 자연과 동행하기: 숲과 텃밭이 전해준 치유의 시간 바쁘게 살다 보니 잊고 지낸 자연 현대인의 하루는 대부분 콘크리트 건물과 전자기기 속에서 흘러간다. 오늘은 자연과의 동행, 숲과 텃밭이 전해준 치유의 시간에 대해 이야기해 보려고 한다.아침에는 빌딩 숲 사이를 오가고, 사무실에서는 형광등 불빛 아래에서 하루 종일 앉아 있다. 집에 돌아오면 스마트폰과 TV가 하루의 마무리를 장식한다. 이렇게 몇 주, 몇 달을 보내다 보면 문득 이런 생각이 든다.“내가 자연과 단절된 채 살고 있구나.”나 역시 그랬다. 주중에는 업무에 치이고, 주말에도 카페나 쇼핑몰을 찾는 게 대부분이었다. 몸은 늘 피곤했고, 머리는 가득 찼는데 정작 마음은 공허했다. 그러던 중 지인이 권해 준 게 주말 숲길 걷기와 작은 텃밭 가꾸기였다. 처음에는 ‘그게 뭐 대단한 치유가 될까?’ 싶었지만,.. 2025. 9. 6. 이전 1 2 3 다음
